ブログはじめました
筋トレブログはじめました
筋トレはじめて25年ぐらいです。
無理せず楽しく続けていくことをモットーに
ゆるく長くやってます。
でもオヤジ体系でおなか周りがヤバイ！!
これから夏に向かい（脱ぐことはないですが）
少しずつ引き締めていきます。
怪我せずに
重すぎるウェイトを持つと関節が
痛くなることもしばしば
なので、最近は
現状維持より少しだけ成長
させることを目指して怪我をしないように
努力してます
効率よく
最近は身体の動きを理解して
力まかせではないようにウェイトを持つこと
に注力してます
らくして
ラクにというと誤解があるが、今は
しっかりインターバルをとる
ことにしてます
楽しく
インターバルの間は気持ちをリラックスさせ
次のトレーニングに向けての
充電時間
でありたいです
カッコよく
怪我せず
効率よく
ラクして
楽しく
カッコいい筋肉をつけれるように
トレーニングしてます
ダイエット
筋トレだけで痩せることは、かなりムズカシイので
色々試しながらダイエットしてます。
ただし過度なダイエットは仕事に差し障るので
身体に負担がかからないようにやってます。
これから夏に向けて一緒に
ゆる～く続けられる範囲で
トレーニングしていきましょう
